東洋医学には「五志」といい、「感情と五臓はつながっている」という考えがあります。 五志とは、怒り、喜び（笑）、思い、悲しみ（憂）、恐れ（驚）の心を指します。人間の素直な感情ですが、行き過ぎると、体に異変が表れるのです。

「五志」では、怒りが過ぎると肝を傷つけ、喜び（笑い）が過ぎると心を傷つけ、思い過ぎると脾胃を傷つけ、悲しみが過ぎると腎を傷つける、と考えます。 何事も行き過ぎず、中庸（過不足なく調和がとれていること）が良い、という事です。 この5つの心の乱れが過ぎると、五臓の気血（生気と血液）を消耗し、ストレスを受けやすくなるのです。 「怒り」が長く続き、肝の気血が消耗すると、目の疲れ、イライラ、顔面の筋肉の痙攣、不眠、肩こりなどの引き金となります。 「悲しみ（憂い）」が長く続き、肺の気血が消耗すると、胸が圧迫され、呼吸が浅くなり、肩の前側が凝って、背中の肩甲骨の内側の筋肉が凝り、憂え、嘆きが多くなります。 「思い」が長く続き、脾胃の気血を消耗すると、胃の中心が痛み、食欲が落ちて、意気消沈、元気が出ず、気持ちも落ち込んでいきます。 東洋医学では、五志の乱れから五臓の気血が消耗し、様々な症状や病気の引き金となると考えます。 そこで、手のひらの中央にある「労宮（ろうきゅう）」というツボを紹介します。 心包経路（経穴と経穴と結ぶ道）に属し、心を落ち着け、イライラをおさめ、ハッピーになれるツボなのです。

• 手と手を合わせ、10秒間、労宮（手のひらの中心）をこすり、あたためる。
• 左の労宮を右手の親指で押し、指先へ2cmくらい、さする（10回）。
  右も同じように10回行う。
  ツボを押す（さする）ときに、必ず頭の中で自分を褒めてください。自分を褒めると、陽気が増加して、脳の神経細胞が活性化します。 私は、労宮を「ハッピーポイント」と呼んでいます。