東洋医学では、お腹全体のツボを「募穴（ぼけつ）」と呼びます。募穴は、各五臓の気が集まることを意味します。腹診では、お臍（へそ）を基準に、臍下三寸（示指、中指、薬指の三本分）に「関元」穴を診ます。 関元は、小腸の機能、膀胱の働きを示します。

「関元」の次に、お臍の横二寸（約二横指）に「天枢」穴を診ます。 この天枢は、大腸の働きを示します。さらに、臍の上四寸（約四横指）に「（ちゅうかん）」穴があります。
このは、胃の働きを示します。胸のみぞおちの下二寸（約二横指）に「巨闕（こけつ）」があります。この巨闕は、心臓の働き、動悸、息切れ、自律神経失調を示します。 季肋部（きろくぶ）（胸の真下の肋骨の部分）に「期門（きもん）」穴があります。 この期門は、肝臓の働きを示します。 最後に、鎖骨の外側の下側に大胸筋の上縁（フチのこと）に「中府（ちゅうふ）」穴があります。この中府は、呼吸器を示します。 先に述べた、下腹部の「関元」穴について詳しくご紹介します。 関元は、また別名を「丹田」とも呼ばれ、臍下（せいか）丹田とも言います。 東洋医学では、この奥に先天の元気（生命力）が存在すると考えます。 また、膀胱の働き、尿のコントロール、加齢による泌尿器の不調（頻尿、尿漏れ等々）ｍ身体が疲れやすく、声に力がなく、声がかすれる、身体に力が入らず、ふらふらするときなどに有効なツボです。 また、（おけつ）（血の滞り）にも効果的なので、生理不順や子宮筋腫などの予防にも効きます。 鍼術では、0.18ミリの鍼を2mm～3mm打って、丹田の気、生命力を高めます。臨床で歌手など声を出す仕事の人には、丹田に鍼を打ち、体調をコントロールします。

就寝前や、朝目覚めたときに、横になった「関元」（臍下三寸）のツボを両手の示指（人差し指）と中指の指腹でゆっくり押しながら、息を長く吐く（8～10回行ってください。）