最初に、左手の親指の付け根にある【魚際】（ぎょさい）、（図1）のツボを右手の親指の腹で1分間で約50回程度でキューキューと”もみ”親指の付け根の血流をよくして下さい。

この魚際（図1）のツボの血流がよくなると、肩こりによる頭重、頭痛、目の充血、眼精疲労に効果的です。

また、心電図では全く異常がないが、動悸、不整脈がある人。精神的に不安感、イライラが強い人。このツボを毎日丁寧に”もみ”血流をよくして下さい。

さらに、強い肩こりによる不眠症、眠りが浅い人も、親指の付け根の血流をよくすると効果的です。

鍼専門では首のこり、肩こりのケースには、”逆気”（のぼせ）が原因して、足が冷えて、上半身、肩、頭が熱くホテリ感は、肺（はい）の血流の滞り、気の不足と考えます。 また、このツボは、気持ちの落ち込みに効果があります。

この”のぼせ”の体質を改善することは、強い肩こりや自律神経の失調の改善に有効な方法です。