「ツボ健康」アドバイス
手のひら摩擦・脳健康法
肩こり・健康法
- [Step1]
最初に、左手の親指の
付け根にある【魚際】（ぎょさい）、（図1）のツボを
右手の親指の腹で1分間で約50回程度でキューキューと”もみ”親指の付け根の血流をよくして下さい。 - [Step2]
次に、右手首の上、手首より
指三横指（示指、中指、薬指の3本分）に
【列欠】（れつけつ）（図2）に、左手の親指の腹で1分間約60回程度でキューキューと”もみ”手首の上の血流をよくして下さい。 - [Step3]
次に右ひじの角にある
【曲池】（きょくち）（図3）のツボを
左手の親指の腹で約1分間ゆっくりと”もみ込む様に”力を入れて行って下さい。 - [Step4]
最後に、右手の親指と人差し指の
交わるところにある【合谷】（ごうこく）（図4）
のツボに、左手の親指の腹でやや指先を立てて約1分間、少し強めに押し込む感じで”もみ”血流をよくします。
お腹ツボ押し・健康法
土踏まず・健康法
陽気シャワー健康法
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