次に、右手首の上、手首より指三横指（示指、中指、薬指の3本分）に【列欠】（れつけつ）（図2）に、左手の親指の腹で1分間約60回程度でキューキューと”もみ”手首の上の血流をよくして下さい。

この列欠（図2）のツボの血流がよくなると、肩こりが原因しての顔面の痙攣、歯肉の出血、口内炎、瞼の下がピクピク痙攣に有効です。

鍼専門では、風邪（かぜ）の最初の症状は、まず背中・首筋がゾクゾクして、次に首から肩こりが強くなります。

一般的には、肩こりは筋肉のこり、疲労物質である乳酸の蓄積と考えますが、漢方では風邪（かぜ）が侵入すると、まず首から肩が強ばり（こわばり）、症状が発生、その後のどの痛み、発熱、咳などの症状が発生すると考えます。

肩こりが急に強く感じられるときは、ストレスなどの原因により、風邪が侵入したサインであります。 肩こりとストレス、慢性疲労、風邪は密接な関係にあるということを覚えていて下さい。

この【列欠】のツボは、風邪による肩こりに有効であり、風邪の予防法になります。