手には脳や神経の疲れに効果的なツボがたくさんあります。特に自律神経系の症状のい効果的です。 また、脳のエイジング（老化）予防にも活用してみてください。 この３点を押し続けていると、全身の健康法にも役立ちます。 効能 (1)肩こり、腕がだるい   (2)便秘、ストレスによるイライラ、ニキビ、湿疹、頭が重い   (3)パソコンによる目の疲れ   (4)鼻炎     効能 (1)ストレス性の腕から肩へのコリ症状   (2)失語症、首からの肩こり   (3)自律神経のバランスが乱れてリラックスできないとき   (4)風邪や呼吸器が弱い人   (5)物忘れがひどいとき     効能 (1)ストレス性の肩こり、イライラ、不眠、頭が重い   (2)仕事や勉強で神経を集中させたいとき、集中力を高めたいとき   (3)冷え性

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新世（2013年7月号）より 社団法人 倫理研究所

胃が悪いと顔色が悪くなるように、顔には胃経絡と大腸経絡が集中しています。 また、今回ご紹介するツボを押し続けていると、気血（人体の生気と血流）の流れがよくなり、美顔、小ジワ、顔全体のエイジング（老化）予防にも役立ちます。 効能 (1)パソコンによる目の疲れ、肩こりによる目の疲れ   (2)ストレスによる頭痛   (3)不眠やイライラする   (4)目の小ジワ、シミ 効能 (1)胃腸が弱い人   (2)目が疲れる、まぶたが痙攣する   (3)目力を出したい 効能 (1)鼻炎・鼻づまり   (2)ストレスによって呼吸が浅い 効能 (1)顔の緊張が取れない   (2)口内炎がよく出る   (3)軽い顔面麻痺   (4)ほうれい線が気になる 効能 (1)ストレス性の肩こり、関節症   (2)耳の下から首のコリ   (3)ストレスによる顔面の疲れ、不眠

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新世（2013年8月号）より 社団法人 倫理研究所

東洋医学で身体は、陽気と陰気から成立しています。健康な身体は、陽気と陰気のバランスや気血の流れが良い状態です。身体の背面に陽気が流れ、前面に陰気が流れています。陽気が集中する大椎のツボを温かいシャワーで刺激しましょう。 *頭を少し前に垂らすと首後ろに出る骨突起が大椎です。 効能 (1)気持ちが落ち込む、ストレスを感じる   (2)頭重、肩こり   (3)のどの痛み、咳、風邪   (4)老化防止（アンチエイジング）   (5)精神的な疲労を感じる   (6)パソコンを長時間見て、首、肩、背中のコリ感 ワンポイントアドバイス 陽気とは、積極的で活動的なエネルギーを意味します。陽気の流れが良好になると、ストレスの予防ができます。 背中全体の気血の流れをよくすることで、全身の健康、元気、美しさが保たれます。

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新世（2013年9月号）より 社団法人 倫理研究所

お腹にはストレスに効果的なツボがたくさんあります。触ってみると、硬いお腹は緊張状態にあり、病気の兆候が現れています。ご紹介するツボももみ続けて柔らかく、弾力性のあるお腹にしましょう。全身の健康法にも役立ちます。 （丹田とも呼ばれ生命力が宿る場所です。） 効能 (1)疲れやすく身体の芯がだるい   (2)貧血症で胃腸が弱い   (3)自律神経失調による体調不良   (4)冷え性、生理痛、婦人系病気 （腸の流れに沿って右から左の順で行いましょう。） 効能 (1)大腸の調子が悪い、便秘症   (2)過敏大腸症候群による下痢や便秘   (3)お腹が張ってガスが出る   (4)メタボリックシンドローム （ちょうど胃真ん中辺りに位置します。） 効能 (1)胃のもたれ、食欲不振   (2)胃潰瘍の初期による軽い胃痛、むかつき   (3)ツボを押すと痛い（胃が充血している）   (4)胃腸症状、ストレス症状 （心募穴は心臓の働き、ストレスを密接します。） 効能 (1)ストレス性の息切れ   (2)呼吸が浅い、肩こり、首のこり   (3)緊張性の軽い動悸、胸の圧迫感   (4)胃腸症状、ストレス症状

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新世（2013年10月号）より 社団法人 倫理研究所

「頭寒足熱」の言葉の通り、東洋医学では、頭部を冷やし、足部を温かくすることが健康に良いとされています。現代社会では、頭脳を酷使することが多く、気血が上半身にかたよりがちです。足裏を揉んで、全身に血を巡らせましょう。 （角貝讓計オリジナルツボ。母趾内転筋を刺激します） 効能 (1)足のむくみ、足裏の疲れ・だるさ、末端冷え性   (2)腎機能低下   (3)脳の疲れ、ストレス性の疲れ   (4)腰痛、膝痛、軽度の外反母趾   (5)生理痛   (6)ジョギングやマラソンをする人 効能 (1)婦人科疾患（生理痛、生理不順）   (2)足、腰、下腹部の冷えによる痛み   (3)目のかすみ、疲れ   (4)自律神経失調症   (5)ストレスによる気力・体力消耗 効能 (1)不眠、足が冷えて眠りが浅い   (2)ストレスが原因で疲れがとれない   (3)歩行時の足裏の痛み   (4)生命力の強化、長寿の健康法

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新世（2013年11月号）より 社団法人 倫理研究所

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